Lectura de etiquetas de los alimentos

Casi todos los alimentos en la tienda de comestibles poseen información nutricional y una lista de ingredientes.

Compara los nutrientes y las calorías de diversos alimentos similares. Asegúrate de no comprar alimentos con muchas calorías y alto contenido de grasas saturadas, grasas trans, sodio y azúcar añadida.

Consulta esta infografía para obtener más información sobre cómo aprovechar al máximo la etiqueta nutricional.