Consejos para brindar motivación en conversaciones difíciles
Es posible que llegue un momento en que debas hablar con un amigo o un ser querido sobre su presión arterial alta. Esta puede ser una conversación difícil, así que prepárate a través de estos consejos para saber cómo brindar motivación:
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Por ejemplo, “Cuéntame sobre tus planes para controlar tu presión arterial con el tiempo. ¿Qué haces para controlar tu presión arterial?”
Haz preguntas abiertas
Por ejemplo, “Cuéntame sobre tus planes para controlar tu presión arterial con el tiempo. ¿Qué haces para controlar tu presión arterial?”
Diles: “El cambio puede ser difícil, pero los pequeños cambios en el estilo de vida que mantengas a lo largo del tiempo pueden tener un impacto importante en tu salud”.
Expresa empatía
Diles: “El cambio puede ser difícil, pero los pequeños cambios en el estilo de vida que mantengas a lo largo del tiempo pueden tener un impacto importante en tu salud”.
Pide permiso para hablar sobre su salud, especialmente si se encuentran en un espacio público. La salud de las personas puede ser un tema muy personal y delicado.
Demuestra curiosidad y no juzgues
Pide permiso para hablar sobre su salud, especialmente si se encuentran en un espacio público. La salud de las personas puede ser un tema muy personal y delicado.
Hablar sobre cambiar hábitos arraigados es difícil. Las personas pueden dudar en cambiar. Habla sobre las ventajas y las desventajas de cualquier cambio de comportamiento que hayas realizado.
Espera cierta vacilación
Hablar sobre cambiar hábitos arraigados es difícil. Las personas pueden dudar en cambiar. Habla sobre las ventajas y las desventajas de cualquier cambio de comportamiento que hayas realizado.
No hay ningún problema en estar en desacuerdo. Hablar de presión arterial alta no significa que tengas que estar de acuerdo en nada. Pregúntales cómo manejan el estrés en su vida.
Evita discutir
No hay ningún problema en estar en desacuerdo. Hablar de presión arterial alta no significa que tengas que estar de acuerdo en nada. Pregúntales cómo manejan el estrés en su vida.
Recuerda que esta es una conversación sobre cambios de comportamiento. Haz preguntas para comprender mejor la perspectiva de la persona y por qué puede ofrecer resistencia.
Usa la resistencia para avanzar
Recuerda que esta es una conversación sobre cambios de comportamiento. Haz preguntas para comprender mejor la perspectiva de la persona y por qué puede ofrecer resistencia.
Hazles saber que crees en ellos; para esto, diles “Creo en ti. Tú puedes lograr estos cambios para ayudar a controlar tu presión arterial y tu salud en general”.
Hazles saber que crees en su capacidad para lograr los cambios necesarios
Hazles saber que crees en ellos; para esto, diles “Creo en ti. Tú puedes lograr estos cambios para ayudar a controlar tu presión arterial y tu salud en general”.