Es útil tener en cuenta, ya sea que estés haciendo cambios en tu vida para combatir la presión arterial alta o ayudando a otra persona, que para lograr cambios en la salud, los sentimientos positivos y una autoestima saludable son mejores factores motivacionales a largo plazo. Las crisis importantes, como perder a un miembro de la familia por una enfermedad cardíaca, o los cambios significativos en la vida, frecuentemente impulsan un cambio de comportamiento, pero esos cambios no siempre perduran.